健康管理は、食事の管理から。にんじんのかき揚げ(天つゆ)の食塩相当量の内訳

もっさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>にんじんのかき揚げ(天つゆ)の詳細>にんじんのかき揚げ(天つゆ)の食塩相当量の内訳

にんじんのかき揚げ(天つゆ)の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • 干しエビ (72.3%)
  • 濃口しょうゆ (23%)
  • にんじん (1.9%)
  •  (1.3%)
  • おろししょうが (0.95%)
  • その他 (0.63%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

干しエビ 30g 1.1 g 72.3 %
濃口しょうゆ 2.5g 0.36 g 23 %
にんじん 30g 0.03 g 1.9 %
5g 0.02 g 1.3 %
おろししょうが 1g 0.02 g 0.95 %
カツオだし 10g 0.01 g 0.63 %
大根(根) 5g 0 g 0 %
本みりん 小さじ0.5杯 0 g 0 %
植物油 7g 0 g 0 %
小麦粉(薄力粉) 3g 0 g 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7月10日(木)猛...  凡 ハヤト
薄曇  komokomo
寝た寝た…↓  みたお
MyLife 10...  Tokyo198
7/10  つかっと
PMF2025オー...  おじまる子
30℃晴れ  muusan
20250709  rm-112
MyLife 9J...  Tokyo198
7/9  つかっと
同伴コンプリート  おじまる子
チャコの海岸物語♪  ましゃもも
滋賀出張  常夏の国
薄曇のち晴  komokomo
仕事  きょろきょろ60D
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ