健康管理は、食事の管理から。コーンスープの食塩相当量の内訳

コーンスープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （28.1%）
• 固形コンソメ （27.9%）
• 食塩 （23%）
• スイートコーン（缶詰） （8.4%）
• 牛乳 （8%）
• その他 （4.66%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	435g	2.2	g	28.1	%
固形コンソメ	固形1個	2.2	g	27.9	%
食塩	小さじ0.3杯	1.8	g	23	%
スイートコーン（缶詰）	130g	0.65	g	8.4	%
牛乳	コップ3杯	0.62	g	8	%
卵	M2個	0.34	g	4.4	%
セロリ	20g	0.02	g	0.26	%
パセリ	20g	0	g	0	%