健康管理は、食事の管理から。もつ煮込みの食塩相当量の内訳

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もつ煮込みの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • 豆みそ (95.2%)
  • ヒモ(牛) (4.8%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

豆みそ 大さじ1杯 2 g 95.2 %
ヒモ(牛) 1人前 0.1 g 4.8 %
一味唐辛子 大さじ0.5杯 0 g 0 %
わけぎ 中1本 0 g 0 %
板こんにゃく 板0.5枚 0 g 0 %
大根(根) 中・厚さ1cm 0 g 0 %



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