健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの炭水化物の内訳

ピザトーストの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （81.4%）
• ケチャップ （17.2%）
• プロセスチーズ （0.91%）
• 粒入りマスタード （0.44%）
• ツナフレーク缶（ライト） （0.09%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	50g	23.4	g	81.4	%
ケチャップ	大さじ1杯	4.9	g	17.2	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.26	g	0.91	%
粒入りマスタード	小1盛り	0.13	g	0.44	%
ツナフレーク缶（ライト）	25g	0.03	g	0.09	%