健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの炭水化物の内訳

ローストビーフの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ニンニク （41.7%）
• 固形コンソメ （27.8%）
• 和牛モモ （26.5%）
• ワイン（赤） （4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ニンニク	中国産サイズ0.2片	0.32	g	41.7	%
固形コンソメ	0.5g	0.21	g	27.8	%
和牛モモ	40g	0.2	g	26.5	%
ワイン（赤）	2g	0.03	g	4	%
植物油	2g	0	g	0	%