健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの栄養バランスを見てみよう

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ローストビーフの詳細

材料

＊和牛モモ 40g 98.4 kcal
＊ワイン（赤） 2g 1.5 kcal
＊固形コンソメ 0.5g 1.2 kcal
＊植物油 2g 18.4 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ0.2片 1.6 kcal
    121.1 kcal
ローストビーフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 121.1 kcal
 
5.8%
 内訳
＊炭水化物 0.8 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 7.7 g
 
7.4%
 内訳
＊ナトリウム 103 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 9 g
 
15.6%
 内訳
＊カリウム 134 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 2 mg
 
---%
  
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.8 μg
 
8.9%
 内訳
＊葉酸 4.4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 29.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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