健康管理は、食事の管理から。ホットラムの炭水化物の内訳

ホットラムの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• メープルシロップ （95%）
• レモン （4.5%）
• ラム酒 （0.54%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

メープルシロップ	8g	5.3	g	95	%
レモン	2g	0.25	g	4.5	%
ラム酒	シングル1杯	0.03	g	0.54	%