健康管理は、食事の管理から。カレ－のナトリウムの内訳

カレ－のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （78.7%）
• 若鶏モモ （20.7%）
• 玉ねぎ （0.44%）
• じゃがいも （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	78.7	%
若鶏モモ	中1枚	177	mg	20.7	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.44	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.16	%