健康管理は、食事の管理から。コロッケパンのナトリウムの内訳

コロッケパンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロールパン （27.4%）
• ウスターソース （24.6%）
• 薄口しょうゆ （23.5%）
• ポテトコロッケ（冷凍） （16.2%）
• バター （7%）
• その他 （1.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	294	mg	27.4	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	264	mg	24.6	%
薄口しょうゆ	4g	252	mg	23.5	%
ポテトコロッケ（冷凍）	1個	174	mg	16.2	%
バター	10g	75	mg	7	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	1.1	%
キャベツ	20g	1	mg	0.09	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.04	%
カレー粉	1g	0.4	mg	0.04	%
植物油	9g	0	mg	0	%