健康管理は、食事の管理から。野菜スープのエネルギーの内訳

野菜スープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• キャベツ （58.5%）
• カツオだし （11.4%）
• 米みそ（白） （11%）
• 玉ねぎ （9.7%）
• にんじん （9.4%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

キャベツ	葉8枚	92	kcal	58.5	%
カツオだし	3カップ	18	kcal	11.4	%
米みそ（白）	大さじ0.5杯	17.3	kcal	11	%
玉ねぎ	40g	15.2	kcal	9.7	%
にんじん	40g	14.8	kcal	9.4	%
植物油	0g	0	kcal	0	%
ベーコン	0g	0	kcal	0	%
こしょう	0振り	0	kcal	0	%
食塩	小さじ0杯	0	kcal	0	%
じゃがいも	0g	0	kcal	0	%
固形コンソメ	固形0個	0	kcal	0	%