健康管理は、食事の管理から。めかじきの煮付けのコレステロールの内訳

めかじきの煮付けのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• カジキ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

カジキ	切り身2切れ	73.6	mg	100	%
清酒（純米）	15g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	15g	0	mg	0	%
本みりん	15g	0	mg	0	%