健康管理は、食事の管理から。豆腐ケーキのエネルギーの内訳

豆腐ケーキのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （57.7%）
• 絹ごし豆腐 （26.4%）
• ラズベリー （12.9%）
• グラニュー糖 （2.4%）
• ベーキングパウダー （0.6%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	100g	368	kcal	57.7	%
絹ごし豆腐	普通サイズ1丁	168	kcal	26.4	%
ラズベリー	中1パック	82	kcal	12.9	%
グラニュー糖	スティックシュガー1本	15.5	kcal	2.4	%
ベーキングパウダー	小さじ1杯	3.8	kcal	0.6	%