健康管理は、食事の管理から。麩入くずきりスープのエネルギーの内訳

麩入くずきりスープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 白菜 （40.8%）
• 焼麩 （27.6%）
• くず粉 （15.2%）
• ゴマ （8.4%）
• めんつゆ（ストレート） （6.4%）
• その他 （1.7%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

白菜	中・葉2枚	28	kcal	40.8	%
焼麩	中10個	19	kcal	27.6	%
くず粉	3g	10.4	kcal	15.2	%
ゴマ	1g	5.8	kcal	8.4	%
めんつゆ（ストレート）	10g	4.4	kcal	6.4	%
乾燥ワカメ	1人前	1.2	kcal	1.7	%