健康管理は、食事の管理から。くずきり入たまご雑炊のナトリウムの内訳

くずきり入たまご雑炊のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （75.1%）
• 卵 （15.5%）
• カツオ昆布だし （8.7%）
• 米・もち米 （0.58%）
• くずきり（乾） （0.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	75.1	%
卵	M0.5個	30.1	mg	15.5	%
カツオ昆布だし	50g	17	mg	8.7	%
米・もち米	並0.8杯	1.1	mg	0.58	%
くずきり（乾）	乾物1人前	0.3	mg	0.15	%
長ネギ	中0.5本	0	mg	0	%