健康管理は、食事の管理から。麩うどんのナトリウムの内訳

麩うどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （55.8%）
• うどん（ゆで） （30.9%）
• 卵 （8.6%）
• おろししょうが （3.3%）
• 焼麩 （1.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	0.5人分	390	mg	55.8	%
うどん（ゆで）	180g	216	mg	30.9	%
卵	M1個	60.2	mg	8.6	%
おろししょうが	小2盛り	23.2	mg	3.3	%
焼麩	中10個	9.5	mg	1.4	%