健康管理は、食事の管理から。蒸しパンの炭水化物の内訳

蒸しパンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 低脂肪乳 （65.2%）
• ホットケーキ粉 （34.1%）
• 卵 （0.74%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

低脂肪乳	コップ1杯	11.4	g	65.2	%
ホットケーキ粉	大さじ1杯	6	g	34.1	%
卵	M1個	0.13	g	0.74	%