健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのナトリウムの内訳

ホットドッグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロールパン （27.8%）
• ウインナーソーセージ （27.6%）
• ケチャップ （22.1%）
• マヨネーズ （11.9%）
• ピクルス （10.4%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	294	mg	27.8	%
ウインナーソーセージ	中2本	292	mg	27.6	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	22.1	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	11.9	%
ピクルス	5切れ	110	mg	10.4	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.04	%
レタス	0.3人前	0.18	mg	0.02	%