健康管理は、食事の管理から。松前づけのビタミンKの内訳

松前づけのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 白菜 （55.1%）
• 真昆布 （42.1%）
• にんじん （2.8%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

白菜	10g	5.9	μg	55.1	%
真昆布	1人前	4.5	μg	42.1	%
にんじん	10g	0.3	μg	2.8	%
濃口しょうゆ	6g	0	μg	0	%
するめ（乾）	1片	0	μg	0	%