健康管理は、食事の管理から。豚わさびのナトリウムの内訳

豚わさびのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚ロース （51.4%）
• 練りわさび （32.6%）
• ブロッコリー （13.6%）
• かいわれ大根 （1.4%）
• 本みりん （0.61%）
• その他 （0.41%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚ロース	180g	75.6	mg	51.4	%
練りわさび	小1盛り	48	mg	32.6	%
ブロッコリー	中1株	20	mg	13.6	%
かいわれ大根	普通サイズ1パック	2	mg	1.4	%
本みりん	30g	0.9	mg	0.61	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.41	%