健康管理は、食事の管理から。もやしの卵餡かけの食物繊維の内訳

もやしの卵餡かけの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 大豆もやし （99.2%）
• 固形コンソメ （0.78%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

大豆もやし	50g	1.2	g	99.2	%
固形コンソメ	3g	0.01	g	0.78	%
米酢	45g	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	g	0	%
砂糖（三温糖）	15g	0	g	0	%
卵	M1.5個	0	g	0	%