健康管理は、食事の管理から。豚わさびの炭水化物の内訳

豚わさびの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 本みりん （61.2%）
• ブロッコリー （24.6%）
• かいわれ大根 （6.2%）
• 練りわさび （3.8%）
• 清酒（純米） （2.6%）
• その他 （1.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

本みりん	30g	13	g	61.2	%
ブロッコリー	中1株	5.2	g	24.6	%
かいわれ大根	普通サイズ1パック	1.3	g	6.2	%
練りわさび	小1盛り	0.8	g	3.8	%
清酒（純米）	15g	0.54	g	2.6	%
豚ロース	180g	0.36	g	1.7	%