健康管理は、食事の管理から。まんじゅうの炭水化物の内訳

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まんじゅうの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

  • 餅 (82.3%)
  • こしあん (17.7%)

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

中1個 25.2 g 82.3 %
こしあん 1人前 5.4 g 17.7 %



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