健康管理は、食事の管理から。ドレッシングのビタミンB2の内訳

ドレッシングのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （79.4%）
• 玉ねぎ （12.7%）
• 米酢 （3.3%）
• りんご酢 （2%）
• 砂糖（三温糖） （2%）
• その他 （0.53%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

濃口しょうゆ	7g	0.01	mg	79.4	%
玉ねぎ	中0.05玉	0	mg	12.7	%
米酢	5g	0	mg	3.3	%
りんご酢	3g	0	mg	2	%
砂糖（三温糖）	3g	0	mg	2	%
おろしニンニク	小0.1盛り	0	mg	0.53	%
オリーブオイル	2g	0	mg	0	%
植物油	7g	0	mg	0	%