健康管理は、食事の管理から。豚肉の角煮のナトリウムの内訳

豚肉の角煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （85.2%）
• ゆでたまご （9.3%）
• 豚バラ （5.5%）
• ショウガ （0.02%）
• ニンニク （0.02%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	85.2	%
ゆでたまご	M1個	55.9	mg	9.3	%
豚バラ	70g	32.9	mg	5.5	%
ショウガ	0.2片	0.12	mg	0.02	%
ニンニク	中国産サイズ0.2片	0.11	mg	0.02	%
本みりん	小さじ0.5杯	0.09	mg	0.01	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
長ネギ	中0.1本	0	mg	0	%