健康管理は、食事の管理から。かぼちゃポタージュのナトリウムの内訳

かぼちゃポタージュのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （81.6%）
• 食塩 （7.5%）
• バター （4.7%）
• 生クリーム（液状） （4%）
• 牛乳 （2%）
• その他 （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	81.6	%
食塩	0.1g	39	mg	7.5	%
バター	大さじ0.25杯	24.4	mg	4.7	%
生クリーム（液状）	15g	21	mg	4	%
牛乳	25g	10.3	mg	2	%
かぼちゃ	中0.1個	1	mg	0.19	%
ナツメグ	小さじ1杯	0.3	mg	0.06	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
スイートコーン（缶詰）	0g	0	mg	0	%