健康管理は、食事の管理から。かぼちゃポタージュの栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃポタージュの詳細

かぼちゃポタージュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 225.5 kcal
 
11.6%
 内訳
＊炭水化物 27.4 g
 
8.1%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 521 mg
 
16.5%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
20.7%
 内訳
＊カリウム 518 mg
 
17.2%
 内訳
＊カルシウム 55.1 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 386 μgRE
 
12.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 43.3 mg
 
43.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 27.3 μg
 
42%
 内訳
＊葉酸 44.3 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 19.3 mg
 
2.9%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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