健康管理は、食事の管理から。かぼちゃポタージュの食塩相当量の内訳

かぼちゃポタージュの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （81.5%）
• 食塩 （7.5%）
• バター （4.7%）
• 生クリーム（液状） （4.5%）
• 牛乳 （1.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	81.5	%
食塩	0.1g	0.1	g	7.5	%
バター	大さじ0.25杯	0.06	g	4.7	%
生クリーム（液状）	15g	0.06	g	4.5	%
牛乳	25g	0.03	g	1.9	%
かぼちゃ	中0.1個	0	g	0	%
ナツメグ	小さじ1杯	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0	g	0	%
スイートコーン（缶詰）	0g	0	g	0	%