健康管理は、食事の管理から。肉じゃがのコレステロールの内訳

肉じゃがのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	10g	7	mg	100	%
植物油	大さじ0杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ0杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	0カップ	0	mg	0	%
にんじん	中1本	0	mg	0	%
さやいんげん	0g	0	mg	0	%
糸こんにゃく	0.玉	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%
じゃがいも	中0.3個	0	mg	0	%