健康管理は、食事の管理から。たっぷり根菜汁のコレステロールの内訳

たっぷり根菜汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 長ネギ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

長ネギ	中4本	6.4	mg	100	%
油揚げ	薄揚げ1枚	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	270g	0	mg	0	%
生しいたけ	中4個	0	mg	0	%
豆みそ	大さじ6杯	0	mg	0	%
カツオだし	8カップ	0	mg	0	%
ごぼう	6人前	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ15cm	0	mg	0	%
さつまいも	中1個	0	mg	0	%
里いも	中8個	0	mg	0	%
にんじん	中0.7本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%