健康管理は、食事の管理から。たっぷり根菜汁の栄養バランスを見てみよう

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たっぷり根菜汁の詳細

たっぷり根菜汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1488 kcal
 
69.3%
 内訳
＊炭水化物 244 g
 
64.8%
 内訳
＊タンパク質 64.5 g
 
60.2%
 内訳
＊ナトリウム 5169 mg
 
164.1%
 内訳
＊脂質 33.4 g
 
56%
 内訳
＊カリウム 8334 mg
 
277.8%
 内訳
＊カルシウム 920 mg
 
40%
 内訳
＊鉄 18.1 mg
 
45.2%
 内訳
＊亜鉛 9.6 mg
 
32%
 内訳
＊ビタミンA 960 μgRE
 
32%
 内訳
＊ビタミンB1 1.5 mg
 
136.3%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 3.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンB12 6.4 μg
 
266.6%
 内訳
＊ビタミンC 217 mg
 
217%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 9.8 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンK 99.9 μg
 
153.6%
 内訳
＊葉酸 903 μg
 
90.3%
 内訳
＊コレステロール 6.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 54.7 g
 
273.5%
 内訳
＊食塩相当量 13.5 g
 
168.7%
 内訳


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