健康管理は、食事の管理から。カツ煮のナトリウムの内訳

カツ煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （66.4%）
• 卵 （24.6%）
• 豚ロース （8.6%）
• 玉ねぎ （0.39%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	50g	650	mg	66.4	%
卵	M4個	241	mg	24.6	%
豚ロース	200g	84	mg	8.6	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.39	%