健康管理は、食事の管理から。かずちんの野菜炒めのナトリウムの内訳

かずちんの野菜炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚ロース （61.1%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （22%）
• にんじん （10.9%）
• キャベツ （3.6%）
• 大豆もやし （1.3%）
• その他 （1.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚ロース	1人前	42	mg	61.1	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	10g	15.2	mg	22	%
にんじん	30g	7.5	mg	10.9	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	3.6	%
大豆もやし	30g	0.9	mg	1.3	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.87	%
料理酒	10g	0.1	mg	0.15	%
長ネギ	10g	0	mg	0	%