健康管理は、食事の管理から。トマト煮込みハンバーグのナトリウムの内訳

トマト煮込みハンバーグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （31.2%）
• 食塩 （28.1%）
• 固形コンソメ （24.5%）
• 豚ミンチ （4.2%）
• 乾燥パン粉 （4%）
• その他 （7.95%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.1缶	108	mg	31.2	%
食塩	0.25g	97.5	mg	28.1	%
固形コンソメ	固形0.1個	85	mg	24.5	%
豚ミンチ	25g	14.5	mg	4.2	%
乾燥パン粉	3g	13.8	mg	4	%
牛ミンチ	25g	12.3	mg	3.5	%
卵	M0.2個	12	mg	3.5	%
牛乳	7g	2.9	mg	0.83	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.11	%
ナツメグ	0.25g	0.04	mg	0.01	%
こしょう	0.5振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.25杯	0	mg	0	%