健康管理は、食事の管理から。とうふのナトリウムの内訳

とうふのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （88%）
• 木綿豆腐 （12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	88	%
木綿豆腐	普通サイズ1丁	39	mg	12	%