健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのナトリウムの内訳

ナポリタンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （63.3%）
• ウスターソース （14.3%）
• アサリ （8.5%）
• ケチャップ （7.6%）
• バター （3.7%）
• その他 （2.76%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	63.3	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	264	mg	14.3	%
アサリ	0.3人前	157	mg	8.5	%
ケチャップ	大さじ0.6杯	140	mg	7.6	%
バター	9g	67.5	mg	3.7	%
芝エビ	中2尾	25	mg	1.4	%
豚ロース	0.5人前	21	mg	1.1	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.14	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.9人前	1.8	mg	0.1	%
大豆もやし	0.2人前	0.3	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%