健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの栄養バランスを見てみよう

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ナポリタンの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物0.9人前 340 kcal
＊バター 9g 67.1 kcal
＊ケチャップ 大さじ0.6杯 12.9 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ウスターソース 大さじ0.5杯 9.4 kcal
＊豚ロース 0.5人前 132 kcal
＊アサリ 0.3人前 5.4 kcal
＊大豆もやし 0.2人前 3.7 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊芝エビ 中2尾 8.3 kcal
    590.2 kcal
ナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 590.2 kcal
 
28.5%
 内訳
＊炭水化物 73.2 g
 
20.2%
 内訳
＊タンパク質 25.6 g
 
24.6%
 内訳
＊ナトリウム 1849 mg
 
58.7%
 内訳
＊脂質 19.2 g
 
33.3%
 内訳
＊カリウム 574 mg
 
19.1%
 内訳
＊カルシウム 68.2 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 59.3 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 9.7 μg
 
404.1%
 内訳
＊ビタミンC 22.9 mg
 
22.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 48.4 μg
 
74.4%
 内訳
＊葉酸 68 μg
 
6.8%
 内訳
＊コレステロール 73.6 mg
 
11.3%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
19%
 内訳
＊食塩相当量 4.7 g
 
58.7%
 内訳


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