健康管理は、食事の管理から。さやいんげんの胡麻味噌和えのナトリウムの内訳

さやいんげんの胡麻味噌和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （84.2%）
• 濃口しょうゆ （15.7%）
• さやいんげん （0.07%）
• ゴマ （0.03%）
• 砂糖（上白糖） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	6g	306	mg	84.2	%
濃口しょうゆ	1g	57	mg	15.7	%
さやいんげん	1人前	0.25	mg	0.07	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.03	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.01	%