健康管理は、食事の管理から。もつ煮のビタミンCの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
人類最強の請負人さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
人類最強の請負人さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
もつ煮の詳細
>
もつ煮のビタミンCの内訳
もつ煮のビタミンCの内訳グラフ
ビタミンCの内訳グラフ
■
キャベツ
(49.4%)
■
ヒモ(牛) (36.1%)
■
ニラ
(10.6%)
■
ニンニク
(2.9%)
■
ショウガ
(0.96%)
ビタミンCとは
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。
不足すると・・・
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
キャベツ
25g
10.3
mg
49.4
%
■
ヒモ(牛)
1人前
7.5
mg
36.1
%
■
ニラ
20g
2.2
mg
10.6
%
■
ニンニク
中国産サイズ1片
0.6
mg
2.9
%
■
ショウガ
1片
0.2
mg
0.96
%
■
本みりん
小さじ1杯
0
mg
0
%
■
薄口しょうゆ
大さじ0.5杯
0
mg
0
%
■
カツオだし
0.5カップ
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
ボトムス?トップス...
おじまる子
4月30日(火)曇...
凡 ハヤト
5:41起床
pushuca
朝雨のち曇
komokomo
6年と4ヶ月かあ
ダックスRON
MyLife 30...
Tokyo198
何かがモニターに…...
みたお
4/30
Reケン
ありがたいこと
manakei
4/30
つかっと
おはよー!
だんぶるどあ
ヒール
mommomo
24年度のひと月が...
打ち水
19℃雨
muusan
そうか
taka0723
4/29-62.9...
kobaya
20240429
rm-112
4/29
つかっと
薄曇
komokomo
ドラゴンパーク・コ...
shawt
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。