4/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月30日（火）

4/30
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旅行準備

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5866歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
焼肉（0.8人前） 414 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
知久屋 福神漬（0.5人前） 43.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
オリジン弁当 カキフライ（2人前） 152 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ホタテ（0.3人前） 23.3 kcal
  2328 kcal
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