5/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月01日（水）

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【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6837歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
敷島パン ソーセージパン（0.6人前） 158 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
チャーシュー（0.1人前） 41.9 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
なんこつ（0.7人前） 136 kcal
清酒（上撰）（1人前） 196 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ほたるいか（3人前） 20.2 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
  1951 kcal
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