健康管理は、食事の管理から。はちみつレモンのビタミンCの内訳
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はちみつレモンのビタミンCの内訳
はちみつレモンのビタミンCの内訳グラフ
ビタミンCの内訳グラフ
■
レモン (98.9%)
■
はちみつ (1.1%)
ビタミンCとは
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。
不足すると・・・
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
レモン
中1個
60
mg
98.9
%
■
はちみつ
大さじ1杯
0.66
mg
1.1
%
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