健康管理は、食事の管理から。はちみつレモンの栄養バランスを見てみよう

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はちみつレモンの詳細

材料

＊レモン 中1個 32.4 kcal
＊はちみつ 大さじ1杯 64.7 kcal
    97.1 kcal
はちみつレモン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 97.1 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 25 g
 
6.7%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 3.9 mg
 
---%
  
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 80.9 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 40.6 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 60.7 mg
 
60.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 18.8 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.9 g
 
11.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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