健康管理は、食事の管理から。くず餅のビタミンEの内訳

くず餅のビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• 抹茶 （95.9%）
• きな粉 （4.1%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

抹茶	1杯分	1.4	mg	95.9	%
きな粉	大さじ1杯	0.06	mg	4.1	%
黒砂糖	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
くず粉	25g	0	mg	0	%