健康管理は、食事の管理から。たこわさの葉酸の内訳

たこわさの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• イイダコ （88.1%）
• わさび （11.9%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

イイダコ	中1杯	22.2	μg	88.1	%
わさび	小3盛り	3	μg	11.9	%
本みりん	小さじ0.5杯	0	μg	0	%
料理酒	10g	0	μg	0	%