健康管理は、食事の管理から。棒棒鶏の食塩相当量の内訳

棒棒鶏の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （87.4%）
• おろししょうが （7.5%）
• 若鶏モモ （5%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	2.6	g	87.4	%
おろししょうが	15g	0.23	g	7.5	%
若鶏モモ	中0.5枚	0.15	g	5	%
ミニトマト	大3個	0	g	0	%
きゅうり	中1本	0	g	0	%
米酢	大さじ1杯	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	g	0	%
ごま油	小さじ3杯	0	g	0	%
ゴマ	大さじ1杯	0	g	0	%
小口ネギ	中1本	0	g	0	%