健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばのエネルギーの内訳

ソース焼きそばのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （46.1%）
• ウスターソース （25.6%）
• 豚バラ （14.4%）
• 植物油 （12.9%）
• キャベツ （0.86%）
• その他 （0.18%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	50g	99	kcal	46.1	%
ウスターソース	47g	55	kcal	25.6	%
豚バラ	8g	30.9	kcal	14.4	%
植物油	3g	27.6	kcal	12.9	%
キャベツ	8g	1.8	kcal	0.86	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.18	%