健康管理は、食事の管理から。ししゃもフライの炭水化物の内訳

ししゃもフライの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （61%）
• 乾燥パン粉 （38.2%）
• ししゃも （0.6%）
• 卵 （0.26%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	3	g	61	%
乾燥パン粉	大さじ0.5杯	1.9	g	38.2	%
ししゃも	中1尾	0.03	g	0.6	%
卵	M0.1個	0.01	g	0.26	%
植物油	大さじ0.2杯	0	g	0	%