健康管理は、食事の管理から。牛肉の串カツの炭水化物の内訳

牛肉の串カツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• とんかつソース （56.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （26.2%）
• 乾燥パン粉 （7.3%）
• 和牛モモ （5.7%）
• こしょう （2.4%）
• その他 （1.55%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	4.9	g	56.8	%
小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	26.2	%
乾燥パン粉	1g	0.63	g	7.3	%
和牛モモ	1人前	0.5	g	5.7	%
こしょう	3振り	0.21	g	2.4	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.81	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.74	%
植物油	30g	0	g	0	%
植物油	15g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%