健康管理は、食事の管理から。湯豆腐のナトリウムの内訳

湯豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 絹ごし豆腐 （53.8%）
• 白菜 （46.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

絹ごし豆腐	普通サイズ1丁	21	mg	53.8	%
白菜	中・葉3枚	18	mg	46.2	%
ほんしめじ	0g	0	mg	0	%
ぶなしめじ	0g	0	mg	0	%
長ネギ	30g	0	mg	0	%
かつお節	小0パック	0	mg	0	%
真昆布	0人前	0	mg	0	%
木綿豆腐	普通サイズ0丁	0	mg	0	%