健康管理は、食事の管理から。モダン焼きのナトリウムの内訳

モダン焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （71.5%）
• マヨネーズ （12.8%）
• 焼きそば麺（蒸し） （8.6%）
• 卵 （4.6%）
• 豚バラ （1.4%）
• その他 （1.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	71.5	%
マヨネーズ	7g	63	mg	12.8	%
焼きそば麺（蒸し）	25g	42.5	mg	8.6	%
卵	16g	22.4	mg	4.6	%
豚バラ	15g	7.1	mg	1.4	%
かつお節	2g	2.6	mg	0.53	%
キャベツ	35g	1.8	mg	0.36	%
カツオ昆布だし	2g	0.68	mg	0.14	%
長いも	7g	0.21	mg	0.04	%
小麦粉（薄力粉）	5g	0.1	mg	0.02	%